imyoga.se | Kurser
16027
page-template-default,page,page-id-16027,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.7.4,vc_responsive
 

Kurser

Ältar, grubblar, eller ligger du och funderar på det som sagts eller inte sagts under dagen?  Många har haft sömnproblem i större delen av sitt liv. Under övningarna får du som har svårt att somna eller som känner dig stressad tips om hur yogaövningar kan hjälpa dig.

Mitt råd är att fundera över hur du lever ditt liv idag. När vi känner oss stressade beror ofta på olika obalanser i kroppen. Många blir stressade av de val vi gör i vår vardag. Jag är fysioterapeut i botten, där pratar man mer om symtom och ohälsa.

Men yoga handlar mer om obalanser.  Och obalanserna kan vi komma till rätta med om vi tränar oss i att lyssna på kroppens signaler och inte bara kör på.

 

Därför kommer vi att jobba kring dessa frågor
  • Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
  • Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
  • Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
  • Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?
  • Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?

q

 

Rehabyoga

Ett rehabyogapass består av enkla välsammansatta yogaövningar anpassade utifrån grupp/diagnos, andning, närvaro, avslappning och meditation.t.

Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

q

Yoga

Yoga används idag på flertalet sjukhus och vårdcentraler som rehabilitering av patienter med olika diagnoser. Så som stress, depression, ryggbesvär, högt blodtryck, stroke. Det bedrivs allt mer forskning med goda resultat.

Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

q

ACT

Under våren 2016 kommer vi att erbjuda kurser i ACT. Kurserna baseras på kunskap från forskning inom den psykologiska inriktningen ”Acceptance and Commitment Therapy”.

Kursschema

Se när vi har kurserna och anmäl dig där eller slå en signal. Klicka här